व्यायाम का महत्व बताते हुए अपने छोटे भाई को पत्र
नई दिल्ली
दिनांक 24 अक्टूबर, 2023
प्रिय छोटे भाई आयुष,
मैं यहाँ कुशलपूर्वक हूँ और आशा करता हूँ कि, तुम भी स्वस्थ होंगे। जैसा कि तुम जानते हो, कोविड-19 के कारण कई लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता खत्म हो गई है और इस वजह से वे बहुत आसानी से बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। मैं चाहता हूं कि तुम रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए रोजाना व्यायाम करो। जैसा कि तुम जानते हो व्यायाम का महत्व असल में हमारे स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए बहुत अधिक है। यह हमारे शारीरिक, मानसिक और आत्मिक स्वास्थ्य को सुनिश्चित रूप से सुधारता है।
व्यायाम करने से हमारे शारीरिक रूप से मजबूत रहने में मदद मिलती है, जिससे हम बीमारियों से बच सकते हैं, अधिक ऊर्जावान रह सकते है, डिप्रेशन और तनाव कम होता है, मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होती है, हमारी बौद्धिक क्षमता बढ़ती है, हमारे मन को शांति और स्थिरता मिलती है। सिर्फ इतना ही नहीं व्यायाम करने से हमारा आत्मविश्वास बढ़ता है और हम सामाजिक जीवन में अधिक सकारात्मक रूप से भाग लेते हैं।
इसलिए प्रिय छोटे भाई नियमित रूप से योग प्राणायाम करो साथ ही पढ़ाई भी मन लगाकर करो,मुझे पूरा विश्वास हे कि तुम मेरी बात पर गौर करोगे और पढ़ाई के साथ-साथ योग के लिए भी समय निकालोगे।
माता जी और पिता जी का आशीर्वाद |
तुम्हारा बड़ा भाई,
अमन